config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Charlie Cook

Nougat

เริ่มวิ่งโดยไม่ต้องมีประสบการณ์มาก่อน ฟิตขึ้น แข็งแรงขึ้น และเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น รูทีนการออกกำลังกายของแอปที่กำลังทำงานอยู่จะฝึกคุณสำหรับขั้นตอนต่อไปในเส้นทางการวิ่งของคุณ

ไม่เคยวิ่งมาก่อน? เริ่มต้นด้วยแผนการแนะนำการวิ่งของเรา ใน 4 สัปดาห์ คุณจะวิ่งได้อย่างสบายใจโดยไม่จำเป็นต้องหยุดพัก

กำลังมองหาการฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขัน 5k อยู่หรือเปล่า? ลองใช้แผน 5K Race Builder ดูสิ มันจะช่วยให้คุณวิ่ง 5k ในเวลาแข่งขัน

Start Running จะให้คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกาย คุณจะรู้ว่าเมื่อใดควรเดิน วิ่งเหยาะๆ หรือวิ่ง และเมื่อใดควรทดสอบ เพื่อให้คุณสามารถพัฒนาอย่างต่อเนื่องโดยมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บน้อยที่สุด แต่ละแผนได้รับการออกแบบให้ค่อยๆ มีความท้าทายมากขึ้น เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถปรับตัวและเติบโตได้โดยที่คุณไม่รู้สึกเหนื่อยล้า

ใช้เวลาเพียงแค่ 20-40 นาทีต่อวัน ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ คุณจะฟิตขึ้น สุขภาพดีขึ้น และเป็นนักวิ่งที่แข็งแกร่งขึ้น!

คุณสมบัติ

เลือกแผนการฝึกซ้อมให้เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ
โค้ชเสียงที่จะแนะนำคุณตลอดการฝึกพายเรือ
บันทึกการออกกำลังกายของคุณและติดตามความคืบหน้าโดยรวมของคุณ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบทางกฎหมาย

แอพนี้และข้อมูลใด ๆ ที่ได้รับนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้น คำแนะนำเหล่านี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์หรือโดยนัยเพื่อใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใดๆ

หากคุณอัปเกรดเป็นการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม การชำระเงินจะถูกหักจากบัญชี Google ของคุณเมื่อยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครของคุณจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดช่วงเวลาปัจจุบัน ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเมื่อต่ออายุ

สามารถจัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติได้ในการตั้งค่าบัญชีใน Play Store หลังจากซื้อ เมื่อซื้อแล้วจะไม่สามารถยกเลิกช่วงเวลาปัจจุบันได้ ส่วนที่ไม่ได้ใช้ของช่วงทดลองใช้งานฟรีจะถูกยกเลิกหากคุณเลือกสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

ดูข้อกำหนดและเงื่อนไขทั้งหมดได้ที่ https://www.startfitness.life/start-running-terms.html และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราที่ https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html

เดิน วิ่งเหยาะๆ วิ่งในร่มหรือกลางแจ้ง ฟิตขึ้น ลดน้ำหนัก และสุขภาพดี!

Start Running: Treadmill Coach

เวอร์ชั่นล่าสุดของStart Running: Treadmill Coach

เวอร์ชั่นอื่น